㊙️高科技助眠、欧冠主题曲闹铃、“大胃王”哈兰德成功有秘诀

  直播吧3月19日讯今日《太阳报》和《每日邮报》撰文揭露了哈兰德在赛场之外的一些成功“秘诀”。

  据了解哈兰德痴迷于改善睡眠质量,他将睡眠标记为‘也许是生命中最重要的事情’。为了确保能获得最佳睡眠质量,有几件事情可以帮助到他。

  其中之一就是他的橙色防蓝光眼镜,在他本周发布的社媒照片就能看到,哈兰德会在睡觉前的几小时里戴着它。

  哈兰德在晚上10点到10点半之间睡觉,并在休息前关闭所有电子设备。他还是用手环(Oura Ring),监控自己的睡眠质量、温度变化、压力指数和心率。有趣的是,哈兰德还将欧冠主题曲设为闹钟。

  饮食习惯在某种程度上也帮助哈兰德取得成功,挪威队友约什金曾说:“我从没见人能像他吃得这么多,他吃起东西来就像只熊。”

  在谈到饮食时,哈兰德说过:“尽可能吃当地的高品质食物是最重要的,人们说你吃肉不好,但是哪一个呢?是麦当劳里的肉,还是在当地的草饲牛肉。”

  此外哈兰德还用碳水食物来平衡饮食,比如他父亲做的千层面。同时,他也是鱼肉爱好者,曾幻想自己成为一名厨师。

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